İnsanlar artık kent yaşamına adapte olabilmek için genellikle her gün duş alıyorlar. Bu yazıda insan sağlığı için kaç saatte yada günde bir duş almamız gerektiğini anlatmaya çalışacağım.
Öncelikle çocuklarla başlayalım. 11 yaş altı çocuklarınızın eğer çok kirli değillerse hafta bir yada iki kez yıkanması öneriliyor. Çünkü vücut küçük yaşta bağışıklık sistemini güçlendirmek için bakteriler gibi organizmalara, küçük dozlarda virüslere ve enfeksiyonlara ihtiyaç duyar. 12 yaşından sonra çocuklarınızı haftada 2 defadan fazla yıkayabilirsiniz.
Duş almak cildin nemini bitirir.
Sabun, kir ve yağın cildin dışına atılması ve cildi temizlemek için üretilmiştir. Sabun bilimsel olarak iki parçadan oluşur; yağ ya da yağın yanı sıra suda eriyen alkalin bir maddenin (tuz ya da fırında soda gibi) bir kombinasyonu. Yani sabun vücudunuzdaki yağa yapışarak onu suya çeker.
Şampuan ise saçların uçucu yağını (sebum olarak adlandırır) parçalamaktadır, bu nedenle çoğu saç uzmanı saçınızı sadece su ile iki ila üç günde bir temizlemeniz gerektiğini kabul etmektedir.
Doğal yağ kaybı, sert fırçalama ve çok sıcak su ile kombine edildiğinde, uzun süren, sıcak, sabunlu bir duş cildiniz için bir tehlike haline gelebilir. Bu durum, havanın içeride ve dışarıda daha kuru olduğu kış aylarında daha fazla etkisini gösterir.
Yani cildiniz için nem kaybı iyi bir şey değildir. Sıcak banyo yapmayı sevenler için de kötü haberim var sıcak su daha çabuk buharlaştığı için cildinizdeki nemi vücudunuzdan daha çabuk atar.
Peki cildimizi nasıl sağlıklı tutabiliriz?
- Çok sıcak suyla duş almayın.
- 30 dakikadan fazla duşta kalmayın.
- Özellikle dışarı çıkacaksanız duş aldıktan sonra vücudunuza nemlendirici krem sürebilirsiniz. Çünkü nemlendirici krem nemin vücudunuzdan ayrılmasını önleyebilir.
Unutmayın "Duş almanın amacı temizlenmektir."
Toplumda genel kabul görmüş kanı olan duştan sonra soğuk suyun altına girmenin ise cildiniz için kalıcı bir etkisi henüz bulunamamıştır.
Eğer bu konuyla alakalı daha çok öğrenmek isterseniz tıklayın.
