얼마 전 나는 40대의 마지막 생일을 맞았다. 30대는 아기 넷이 걸음마를 시작하고 학교에 들어가는 쉴 새 없는 대혼란을 겪으며 지나갔지만, 40대가 되니 개인적 성장, 심지어 깊은 생각을 할 시간이 조금은 있었다. 나는 그 어느 때보다 40대에 인생에 대해 더 많이 배운 것 같다. 그래서, 더 젊었을 때의 나에게 주고 싶은 지혜와 의견은 무엇이 있을까? 내가 40대에 배운 47가지는 다음과 같다.
1. 상냥하게 거절하는 기술을 익히면, 거절하는 것도 괜찮다.

2. 당신이 어떻게 할 수 없는 일을 가지고 걱정하고 불평하며 시간을 낭비하지 마라. 그냥 둬라.

3. 당신이 보는 모든 것은 당신이 '어떻게' 보느냐에 달려 있다.

4. 당신 내면을 다른 사람들의 외면과 비교하지 마라.

5. 누군가의 말에 진정으로 귀를 기울이는 것은 당신이 할 수 있는 가장 중요하고 보람되며 남을위해 주는 일 중 하나다.

6. 살면서 사람들을 많이 만나는 건 좋지만, 언제나 당신 편이 되어 줄 가장 친한 친구들이 몇 있다면 그건 진정한 축복이다. 자주 이야기를 나누지는 않는다 해도 당신은 그들이 당신 편이라는 걸 알고 있다.

7. 다음 날 아침을 감수해도 좋을 전날 밤이란 드물다. 없을 수도 있다.

8. 당신이 운동복 차림으로 메이크업을 하지 않고 감지 않은 머리를 포니테일로 묶고 슈퍼마켓에 가도 아무도 신경 쓰지 않는다.

9. 경험은 물건보다 훨씬 더 기억에 남는다.

10. 자신감은 아름답고 강력하다.

11. 눈가의 주름이 생긴다 해도 웃는 게 좋다.

12. 어떤 사람들은 상상 가능한 최저의 어리석음, 무능함, 못됨을 넘어서는 반면, 어떤 사람은 상상 가능한 최고의 친절함, 연민, 유익함을 넘어선다는 사실에 당신은 늘 놀라게 될 것이다.

13. 당신의 삶을 그 누구의 기대, 취향, 희망, 꿈에도 맞추지 마라.

14. 다른 사람에게 의존해야 기쁠 수 있다면, 당신은 누구에게도 기쁨을 주지 못할 것이다.

15. 원한은 품을 만한 게 못 된다.

16. 수고를 들여 다른 사람을 기쁘게 해주면 절대 후회하지 않을 것이다.

17. "부탁해요"와 "고마워요"는 언제나 환영받고 언제나 적절하다.

18. 당신을 방해하는 머릿속의 작은 목소리에게 꺼지라고 말하라.

19. 음식은 중요하지 않다. 테이블 세팅은 중요하지 않다. 중요한 것은 오직 일행이다.

20. 눈코 뜰새 없이 바쁜 것은 명예, 중요성, 인기, 성공의 증표가 아니다. 그렇게 바쁘지 않아도 아무 문제없고, 사실 더 건강하고 더 괜찮다.
21. 당신의 착각에도 불구하고, 당신은 다른 사람들의 집안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 절대모른다..

22. 나쁜 행동과 비꼬는 말은 대부분 질투에 뿌리를 두고 있다.

23. 당신을 행복하게 만드는 것은 다른 사람들도 행복하게 하는 묘약이 아니다.

24. 늘 다른 사람이 잘못한 것은 아니다. 가끔은 거울 속을 들여다봐야 할 때도 있다.

25. 다른 사람의 의견과 믿음에 동의하지 않을 수는 있지만, 그렇다고 해서 그게 틀린 것은 아니다. 종교, 정치, 사랑이 주제일 경우 언급하지 않는 게 제일 좋을 때가 많다.

26. 시간이 지나면 우정도 변한다. 때로는 우정에 유통기한이 있고, 그 기간이 지나면 흐릿해지기도 한다. 그리고 그래도 괜찮다.

27. 아이크림은 당신의 친구다.

28. 옛날이 얼마나 좋았는지 길게 늘어놓지 마라. 미래가 얼마나 좋을지 환상을 갖지 마라. 지금이 얼마나 좋은지 음미하라. 매순간을 의미있게 보내라.

29. 누가 날 생각해 주고 기억해 주는 건 좋은 일이다.

30. 가끔은 옳은 일이기 때문에 해야 하는 일도 있다. 마음이 불편할 경우가 많다. 보통 실용적이고 편리하지 않다. 하지만 거의 언제나 그럴 가치가 있는 일이다.

31. 뻔히 존재하는 문제를 무시하면 안 된다. 에너지를 빨아먹는 억울함이나 오해를 끌어안고 사는 것보다 불편한 대화를 하는 게 궁극적으로는 더 낫다.

32. 안 되는 일도 있다. 그걸 받아들이고 되게 해보려는 노력을 그만두는 건 빠를수록 좋다.

33. 남의 문제의 해결책이 너무나 뻔하다고 생각될 때는, 그들은 그 방법을 이미 시도해 보았는데 효과가 없었을 가능성이 높다.

34. 숙면은 하늘이 내린 선물이고 모든 것을 바꿀 수 있다.

35. 사람들은 당신이 그들에게 중요하다면 시간을 내준다. 그렇지 않다면 아마 시간을 내주지 않을것이다.

36. 사랑, 평화, 조화의 이름으로 꾹 참아야 할 때도 있다.

37. 화난 사람들이 당신을 괴롭히게 하지 마라. 대신 그들에게 연민을 갖도록 노력해라.

38. 다들 어떻게 생각하는지 걱정하지 마라. 당신 일이 아닌 일에 에너지를 낭비하지 마라. 그저당신 할 일을 하라.

39. 변화를 받아들이고 포용하며 환영하라.

40. 예의바르게 행동하고 진심으로 미소를 지으면 큰 효과가 있다.

41. 가만히 있으면 기운이 회복되고 치유된다.

42. 한 번에 하루씩, 한 번에 한 단계씩. 힘든 일은 작고 해낼 수 있는 덩어리로 쪼개라. 그러면 다 할 수 있다.

43. 지평선에 나타난 다음 큰 일이 결실로 이뤄질 때까지 기다리는 동안이 바로 삶이다. 매일을 즐겨라.

44. 이기적으로 부정적인 쪽에 숨어 있지 않고 스스로를 밀어붙여 좋은 일에 집중한다면, 거의 언제나 상황이 개선된다.

45. 모든 일에는 일어나는 이유가 있다. 가끔은 이유가 바로 드러나지 않을 때도 있지만, 시간이지나고 잘 생각해 보면 보통 이유가 명확해 진다. 그리고 굉장히 놀라운 경우가 많다.

46. 아무리 간절히 원해도 의지만으로 일어나는 일은 없다. 하지만 눈과 마음을 열어 놓고 있으면 더 낫고 더 옳은 길이 드러날 때가 많다.

47. 위험을 감수하고 배짱있게 기회를 잡아라. 다시는 오지 않을 수도 있으니까.당신이 젊었을 때의 자신에게 해주고 싶은 말은 무엇인가?
이 기사는 허핑턴포스트US 블로거이자 행복 코치 안드레아 레이저의 글을 번역, 편집한 것입니다.