Salud

#### SALUD

Una palabra muy repetida. Muy cuidada pero muy descuidada a la vez. Dícese: Sinónimo de bienestar, felicidad, tranquilidad, vida, calidad de vida, alegría, comodidad, libertad, productividad, armonía, tiempo. Tiempo para reír, compartir, aprender, desarrollarse, desarrollar proyectos, algo que debería ser directamente proporcional a la relación yo-normal o yo-naturaleza. (Individuo-normalidad / naturaleza del individuo).

Tantas cosas en un sólo concepto, una palabra tan corta pero tan importante. No está demás decir que es tan necesaria. Ahora bien, si se supone que debería ser algo normal en nosotros, porque es lo natural, el estado del cuerpo (bien) por qué un 99,98% de la sociedad padece de algún trastorno de salud, algún problema en alguno de los sistemas de su cuerpo, algún problema inmunitario, de peso, alérgico, algún problema relacionado con los nervios o el estrés (que por cierto es la hiedra que reproduce y desarrolla las enfermedades).

Pasa que lamentablemente, nuestra pobre maquina andante, en donde depositamos nuestra alma y nuestras emociones, este vehículo que llamamos cuerpo, a veces necesita un poco de atención. A veces necesita un poco de cuidados. Cuando nos olvidamos de nosotros mismos y nos perdemos en las distracciones del entorno, cuando nos descuidamos (des-cuidar = no cuidar) por causa de lo divertido de algo, o de la presión del trabajo, o de los gustos, o ya vicios; cuando sometemos nuestro cuerpo a actividades que sobrecalientan nuestros motores sin compensar el daño que le hacemos (ya sea suministrando agua a nuestro cuerpo, las vitaminas que necesita, carne...querida carne, y los minerales necesarios para un óptimo desenvolvimiento y desarrollo de nuestra salud y desenvolvimiento en sociedad, laboral, familiar, deportiva o recreativa) estamos perdiendo de vista un punto importantísimo de nuestras vidas.

Cuando se trata de salud, muchos podrán pensar que el día de hoy no pasará nada malo, y quizás mañana tampoco. Quizás ya tengas algo malo con tu salud, quizás lo sepas o no, pero de todas maneras es necesario mantener este punto en total observación, mantener un cuidado propio (porque lo mereces) y estar atento/a a cualquier cosa que pudiera llamarte la atención que no sea normal para evitar problemas posteriores. No importa la edad que tengas, la salud siempre va a ser importante y no debemos dejar para mañana lo que podemos cuidar hoy.

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El hecho es que si algo no anda bien o de acuerdo con lo normal en cuanto a las acciones o reacciones de tu cuerpo, lo mejor es tomar medidas preventivas, observar con cuidado que está pasando y dependiendo de los síntomas y la gravedad del asunto, primeramente acudir a internet y optar por visitar a un doctor para que te oriente sobre cómo mejorar o que tipo de consecuencias puede acarrear este malestar o "cosa extraña" que ahora te sucede.

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Si eres una persona adulta y estás leyendo ésto, debes prestar atensión a los itegrantes de tu familia, tal vez puedas ayudar en algo simplemente previniendoles que tengan sus niveles en orden a los abuelos, chequear que las mujeres de tu familia no tengan problemas hormonales, y que la salud y el desarrollo de tus seres queridos no pueda estar afectando ahora ni sea un problema que crezca para un futuro cercano o lejano. Siempre es mejor prevenir que lamentar.

Si eres un menor de edad, toma consciencia con este artículo, pues uno nunca piensa cuando va a ser el momento en el que te veas afectado por algún problema de este tipo o por alguna crisis de salud. Bien sea que algo grande o pequeño a lo que no se le de importancia pueda molestar simplemente o causar un daño y una pérdida terrible. Entonces allí pensaremos: "¿Donde hemos tenido la cabeza?... ¿Habrá algo ahora por hacer para evitarlo? ¿Pude evitarlo? ¿Cómo mejorarlo?... No pude despedirme de..." Todas estas cosas se pueden evitar, puesto que sea cual sea la enfermedad, Dios existe y si se ve algo a tiempo, no hay que dudar en acudir a un profesional y recordar que si no dan esperanza o no hay dinero, existen muchas clases de recursos naturales y holísticos a los que se puede acudir dependiendo del tipo de carencia de bienestar.

Otra cosa también importante es verificar que tengas un botiquín de primeros auxilios (en cualquier caso) y una maletita de medicinas básicas que debería haber en todo hogar.

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Por ejemplo: aspirinas para el dolor y la circulación, diclofenac también que es muscular, ibuprofeno que es especial para la menstruación y migrañas, anti gripales, anti alérgicos, anti inflamatorios (diclofenac sirve en muchos casos e ibuprofeno también) vean pues, lo importante que es y lo bueno de que una cosa te sirva para más usos y así puedas ahorrar de igual manera...

> Por cierto, el ibuprofeno también sirve para bajar las fiebres y es óptimo para dolores tan fuertes como el de muelas. Puede consumirse dependiendo de los gramos en relación con tu peso, así que como no soy médico, te invito a que consultes con alguno para que puedas estar más segur@ de esto y preparad@.

En fin... tantas cosas simples que pueden ayudarte a prevenir que pequeños problemas sean mayores, como teniendo vendas, y curitas... Mercurio cromo o mertiolate, algodón, alguna pomada para golpes y otra para picadura de insectos.

> Si prestamos tensión, una mujer siempre sabe que hay que tener en casa, por eso, en los hogares donde hay una madre o una abuela o tía preocupada, siempre habrá un rincón de la casa donde puedas conseguir alguno de estos recursos contra accidentes, lesiones o enfermedades.

Así que en cada caso, si eres de los que no le gusta tanto automedicarse o simplemente no gustas de medicinas o pastillas, siempre hay alternativas naturales, podrías hacer como yo y buscar opciones como hiervas anti inflamatorias, para problemas de garganta, o menstruación, o para la cabeza, circulación. Siempre y cuando tengas contacto con algún profesional de la salud que pueda orientarte y ayudarte en estos respectos, debes tomar en cuenta que conocer las cantidades de las plantas que vas a tomar no se excedan o no sean inferiores a las necesitadas (tal como si fuese una pastilla) ya que no habrían efectos tan fuertes como el de una grágea o un jarabe si se administra mal, pero también podría ser de cuidado en caso de algunas plantas que son muy fuertes.

Tanto un doctor, como un naturista o un profesional de la medicina holística sumado con el recurso maravilloso informativo del internet (si sabes investigar bien) tu vida podría ser mejor y al informarte de estos temas estarías mejor preparad@ a la hora de en un futuro ya no necesitar o depender de lo antes mencionado, y si necesitas cuidar de alguien como un niño, tu pareja o un anciano.

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Otra cosa ¡¡¡IMPORTANTÍSIMA!!! ¡Sí!, digo importantísima para hacer énfasis. (Así hablamos los Venezolanos) > ( (Risas ) ) Me estoy refiriendo a la alimentación. Lo imprescindible para la buena salud que es la alimentación -nutritiva- constante a modo de mantenerse uno fuerte, saludable, bello, hermoso, con la piel lozana, con el cabello impecable, una respiración, una sonrisa y una mirada libre de por vida.

Si nuestra alimentación no lleva incluida los tres grupos alimenticios necesarios para nuestra vitalidad, no tendremos energía y nuestro cuerpo se desorganizará estropeando o relentizando sus funciones y evitando un proceso celular óptimo. Así que a comer frutas, verduras y proteínas (carnes de vez en cuando es muy necesario para el organismo, el sistema inmune y los procesos hormonales del cuerpo) Mientras tengas vitalidad, será muy poco probable que te enfermes, y si así pasa, podrías recuperarte mucho más fácil que si no estas en forma y bien alimentado. Así mismo, hacer ejercicios es de suma importancia (y repito importancia) para mantener activas todas las funciones y estados de tus músculos, órganos y glándulas corpóreas.

Y por último, dentro de mis recomendaciones está lo -no menos importante- porque TODO es importante: Darte un descanso de vez en cuando para permitir a tu cuerpo que se optimice por sí sólo. Permitir que se recargue, que le des chanse de que se regenere, solito, todas sus células y puedas luego continuar tu vida de manera exitosa y renovadamente. Tomar, además de las horas indicadas del sueño, un descanso de 15 o 20 minutos diarios ya sea para meditar un poco, y relajarte incluso emocional y mentalmente, harías la diferencia a tus días y la carga del trabajo y los compromisos no serían tanta. Podrías tener más fluidez incluso resolviendo problemas y te cargarías de buenas vibras.

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Así que si quieres tener una buena vida, una larga vida y una saludable vida. Si quieres ser ¡LIBRE! y gritarlo a los cuatro vientos. Si quieres ser feliz y poder disfrutar de cada cosa cuando más sencilla o menos.

Cuídate.

Haz conciencia de tu cuerpo, de lo que podrías necesitar, de cualquier problema de alguno de tus miembros familiares para asegurar cualquier cosa, ámate, enseña a tus hijos a amarse, respetarse y no abusar de su salud, y ¡VIVAN!,

¡VIVE!

Sé libre, pero cuídate

¡VIVE!

Y ¡CUÍDATE!

y... Brinda por eso.

Salud

> Antes que nada, quiero ofrecer disculpas a aquellos Venezolanos que no tienen como mantener ni como tener de vez en cuando una alimentación vanamente balanceada. Incluso mi salud ha sido afectada por esta situación. Que Dios los Bendiga y pronto consigamos una mejor solución para los problemas y que los cambios positivos que necesita el país, se acerquen lo más pronto posible para poder salir de esta tragedia.

Ha sido un placer escribir este artículo. Espero pronto podamos tener acceso a una buena alimentación en este país, tu país, mi país. Para lograr una mejor calidad de vida y un equilibrio en todos los aspectos. Es necesario.

#### @NinaVelaz Saludos Venezolanos.