¡Hola amigos! hoy les traigo 3 recetas super sencillas que pueden realizar desde la comodidad de sus hogares, con ingredientes que todos tenemos en nuestras casas que nos ayudaran a limpiar nuestros pulmones. >Hello friends! Today I bring you 3 super simple recipes that you can make from the comfort of your home, with ingredients that we all have in our homes that will help us to clean our lungs. Este post puede resultarte útil a ti, para algún familiar o amigo, todos conocemos a alguien que padece de asma bronquial, fumadores (activos o pasivos), todos en algún momento hemos experimentado un catarro común y por no saber atacarlo como consecuencia hemos padecido bronquitis, gran parte de la población se ha contagiado por covid19 aunque estos remedios no la curan, si pueden ayudarte con las secuelas que este puede dejar en tus pulmones, permitiéndote expulsar la flema acumulada en ellos. >This post may be useful for you, for a family member or friend, we all know someone who suffers from bronchial asthma, smokers (active or passive), we all at some point have experienced a common cold and not knowing how to attack it as a result we have suffered from bronchitis, much of the population has been infected by covid19 although these remedies do not cure it, if they can help with the consequences that this can leave in your lungs, allowing you to expel the phlegm accumulated in them. ![Polish_20210418_195305269.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/glorydrm/23wXA4wZAVSrmGCfhkUU3TpRPoh6XzjxJ6gGvk4VpwihPqpxdMqtQgmUrFSqkTvF7i7tx.jpg) _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://www.cocinayvino.com/wp-content/uploads/2016/08/41815506_l-e1478631015772.jpg)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://placeralplato.com/nutricion/beneficios-miel)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://www.freepng.es/png-evjb4f/download.html)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://st2.depositphotos.com/1177973/6829/i/950/depositphotos_68293373-stock-photo-female-hand-squeezing-lemon-isolated.jpg)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://www.pinterest.es/pin/351280839667195074)}} **1** Miel y Limón-Honey and Lemon La miel es un antiséptico natural, calmante y bactericida, es muy eficiente al momento de combatir la tos con flemas. >Honey is a natural antiseptic, soothing and bactericidal, it is very efficient in combating coughs with phlegm. El limón por su alto contenido de vitamina C y debido a sus propiedades antibióticas y antivirales es uno de los mejores aliados del sistema respiratorio. Puede ayudar a limpiar las vías respiratorias. >Lemon for its high content of vitamin C and due to its antibiotic and antiviral properties is one of the best allies of the respiratory system. It can help to clean the respiratory tract. Indicaciones-Indications Colocar en una cuchara a partes iguales jugo de limón y miel, debe ser tomado dos veces al día (en ayuna y antes de dormir). >Place in a spoon equal parts lemon juice and honey, it should be taken twice a day (on an empty stomach and before bedtime). Beneficios-Benefits Aunque la preparación es altamente sencilla, Actúa como aliado para limpiar el aparato respiratorio, causando la expulsión de la flema del sistema. >Although the preparation is highly simple, it acts as an ally to clean the respiratory system, causing the expulsion of phlegm from the system. ![Polish_20210418_195051647.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/glorydrm/23yx6JgTFuxqsXgDQMkA6J1q1FYVRV2XQNosBKzB8jkkSr4jFY8SoDfNkhGUWfdWDB6QC.jpg) _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://www.stickpng.com/es/img/comida/jengibre/jengibre-en-rodajas)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://www.stickpng.com/es/img/comida/frutas/limones/limon)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://www.pngfind.com/mpng/mJixoJ_naranja-imagen-de-naranja-png-transparent-png)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://sp.depositphotos.com/stock-photos/fondo-de-cocina.html)}} **2** Jengibre, Limón y Naranja- Ginger, Lemon and Orange El Jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y espectorantes, según la medicina tradicional china es el mejor tratamiento para infecciones en vías respiratorias. >Ginger has anti-inflammatory and spectorant properties, according to traditional Chinese medicine it is the best treatment for respiratory tract infections. El limón y la naranja, como frutos cítricos tienen un alto contenido de vitamina C, estas refuerzan las defensas del organismo y favorecen a la eliminación de toxinas. >Lemon and orange, as citrus fruits, have a high content of vitamin C, they reinforce the body's defenses and favor the elimination of toxins. Indicaciones-Indications Exprimir el jugo de 1 limón y de 1 naranja, rayar un trozo de jengibre, posteriormente se procede a licuar hasta obtener una mezcla homogénea, vierta el líquido en un recipiente y ya estará listo para ser ingerido una vez al día, a la hora de su preferencia. >Squeeze the juice of 1 lemon and 1 orange, grate a piece of ginger, then proceed to blend until a homogeneous mixture is obtained, pour the liquid into a container and it will be ready to be ingested once a day, at the time of your preference. Beneficios-Benefits Ataca la bronquitis, ayuda a limpiar los pulmones de los daños causados por el tabaco y ayuda a expectorar las flemas y fluidos acumulados. >It attacks bronchitis, helps cleanse the lungs from the damage caused by smoking and helps expectorate accumulated phlegm and fluids. ![Polish_20210418_195740365.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/glorydrm/23xybBrYo4v9yoaqkxxAxgTu92o71E7AtyrG8MRLbZxkB6nkH4A3kA2Xvb3q83hXmpRPr.jpg) _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://mejorconsalud.as.com/beneficios-de-la-sabila-para-tu-salud)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](https://rimacestarbien.com/noticia/come-sano/10-propiedades-y-beneficios-de-la-miel-de-la-abeja)}} _{_{[Imagen obtenida en el siguiente enlace y editada en Polish App - Image obtained from the following link and edited in Polish App](http://elblogdelpacharan.blogspot.com/2013/10/como-preparar-anisado-para-pacharan.html?m=1)}} **3** Sábila, Miel y Aguardiente-Aloe vera, honey and brandy La sábila reduce la inflamación en las vías respiratorias debido al los esteroides que posee, además ayuda a mejorar la respiración. >Aloe reduces inflammation in the respiratory tract due to the steroids it possesses and helps to improve breathing. El aguardiente actúa como un desinfectante potente. Esto se debe a que las moléculas del alcohol pueden descompener las membranas celulares de las bacterias. >Brandy acts as a potent disinfectant. This is because the alcohol molecules can break down the cell membranes of bacteria. Indicaciones-Indications Extraer el cristal de la sábila, lavar bien hasta eliminar por Completo el yodo. >Extract the aloe vera crystal, wash well until the iodine is completely removed. Cortar en cuadros de aproximadamente 3x3cm, 200ml de aguardiente y 300ml de miel. >Cut into squares of approximately 3x3cm, 200ml of brandy and 300ml of honey. Verter en un recipiente de vidrio con cierre hermético, dejar 7 días al sol y al sereno, una vez finalizado este proceso estará listo para su consumo. >Pour into a glass container with an airtight seal, leave for 7 days in the sun and in the open air, once this process is completed, it will be ready for consumption. Beneficios-Benefits Es un gran aliado contra es asma, bronquitis, resfriados y catarros. >It is a great ally against asthma, bronchitis, colds and colds. Realice este contenido con el fin de proporcionar ayuda y métodos alternos a la hora de resguardar nuestra salud, espero les guste y les sirva, ¡saludos! >I made this content in order to provide help and alternative methods to safeguard our health, I hope you like it and serve you, greetings!