Hola a todos. Ahora parece que cada cosa que consumimos causa cáncer, con cada producto que sale a la venta surge un nuevo estudio para saber si causa cáncer, eso se entiende sobre todo cuando te das cuenta que el cáncer es una de las causas principales de muertes en el mundo.

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No voy a decirles lo que deben hacer y lo que no con su vida, pero cuidado hay una alta posibilidad de que te de cáncer, al final cada quien es libre de comer cualquier producto o hacer lo que quiera con su cuerpo, pero quizás este post te ayude a cambiar ciertos hábitos o a mejorar tu dieta.

### Estas son las formas de contraer cáncer sin que te des cuenta: # Carnes Procesadas https://carachita.com/wp-content/uploads/2016/03/MC-DONALDS-VENDE-UNA-HAMBURGUESA-MORDIDA-Y-CAUSA-REVUELO-EN-REDES-SOCIALES-OTRA-VEZ-1.jpg[Fuente](https://carachita.com/mcdonalds-vende-una-hamburguesa-mordida-y-causa-revuelo-en-redes-sociales-otra-vez/)

Un panel de 22 científicos de la agencia internacional para la investigación del cancer declaró como cancerígena la carne procesada. Vaya notición fue esa por allá por el 2015, no se si han entendido pero comer hamburguesas y salchichas te puede causar cáncer, solo basta que busques en tu navegador "carnes procesadas y el cáncer" estoy seguro que pasaras semanas leyendo sobre el tema y mientras más leas y descubras te convencerás de dejar los embutidos o al menos reducirlos consideradamente.

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Si puedo recomendarte algo sería que vayas bajándole de a poco al consumo de las carnes procesadas y los sustituyas por alimentos más saludables, tu cuerpo te lo agradecerá mucho.

# Protectores Solares http://www.hola.com/imagenes//ninos/2013070965982/fotoproteccion-infantil-verano/0-241-866/ninos-foto-01-z.jpg[Fuente](https://atusaludenlinea.com/2016/07/12/que-hacer-ante-quemaduras-solares-en-ninos/) #

Una afirmación que hasta podría escucharse estúpida es que las cremas solares causan cancer de piel, a pesar de que esta crema se utiliza específicamente para protegerse de los rayos ultravioletas, si tu piel recibe en exceso estos rayos puede dañarse y al final la aparición del cáncer de piel solo será cuestión de tiempo.

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Si los protectores solares te protegen contra los rayos ultravioleta entonces ¿dónde está el problema? En el año 2012 un grupo llamado Environmetal Working Group (EWG) realizó una especie de guía de protectores solares, primero para verificar su eficacia y segundo para ver los efectos de las sustancias tóxicas con las cuales han sido fabricados y los resultados no son nada alentadores, para no hacer el cuento largo se llegó a la conclusión que solo el 25% de las cremas solares protegen de los rayos ultravioletas sin tóxicos que aceleren el desarrollo de células cancerígenas en tu piel. Entre esos aditivos tóxicos puedo nombrarte el "palmitato de retinol", una de las formas de vitamina A que puede aumentar el riesgo de cáncer cuando se aplica en la piel expuesta al sol y que por cierto se encuentra en al rededor del 50% de las cremas solares.

# Azucar Refinada http://cuidadores.unir.net/images/post/bajadas-y-subidas-azucar.jpg[Fuente](http://cuidadores.unir.net/informacion/enfermedades/sistema-endocrino/diabetes/157-aparecen-episodios-de-hipoglucemia-hiperglucemia-o-complicaciones-cronicas-ique-hago) #

Así como la carne existen otros alimentos relacionados con la aparición del cáncer, y entre ellos encontramos a la azúcar refinada. Los investigadores de la Universidad de California se han encargado de demostrar que el azúcar refinada representa un alto riesgo para la salud, ¿que piensas si te digo que el azúcar puede ser tan tóxica como el alcohol y el tabaco? varios estudios han arrojado que el consumo frecuente de azúcar es el causante de mas de 35 millones de muertes a nivel mundial cada año, obviamente no todas han sido causadas por culpa del cáncer, lo que está claro es que hay una relación muy fuerte entre el desarrollo de cáncer y el consumo de azúcar y la situación es preocupante cuando te das cuenta que la mayoría de productos que consumimos llevan azúcar, hasta los productos que te dicen que no llevan azúcar normalmente llevan un aditivo llamado "Jarabe de maíz" que sirve para endulzar los alimentos, ese jarabe de maíz resulta casi igual o mas tóxico que el azúcar así que no te salvas, pero no te preocupes, siempre y cuando intentes reducir el consumo de azúcar estarás bien.

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La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir unos 25 gramos de azúcar al día, si no sabes cuantos son 25 gramos como medida de referencia piensa en una lata de coca-cola, si ya te tomaste una con tu almuerzo debes saber que ya consumiste 35 gramos de azúcar y eso sin contar las galletas o golosinas que consumirás en las próximas horas consumiendo como mínimo unos 60 gramos de azúcar, en ese caso deberías por lo menos hacer el intento de mantenerte al margen recomendado.

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¿Ahora entiendes por qué hay tanta gente con diabetes y en consecuencia con cáncer? El azúcar tiene gran parte de la culpa es tan fácil consumirla sin que te des cuenta y a la vez tan adictiva.

# Sufrir de Insomnio y de Apnea del sueño https://www.focus.it/site_stored/imgs/0003/023/corbis-42-36565518.630x360.jpg[Fuente](https://www.focus.it/scienza/salute/niente-smartphone-a-letto-la-luce-blu-rovina-gli-occhi)

Parece que ahora es mas común que nunca tener trastornos del sueño, quizás sea culpa de los celulares o tal vez solo tal vez solo sea culpa de nosotros mismos. Cada día más estudios científicos advierten de la peligrosa relación entre los trastornos del sueño y el riesgo de sufrir cáncer.

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Un estudio realizado por la Universidad de Islandia dice que los hombres con trastornos de sueño tienen hasta dos veces mayor riesgo de padecer cáncer de próstata. Si sientes que sufres de insomnio, de apnea del sueño o sientes que tu reloj interno te dice que estés despierto en las noches y te dice que duermas durante el día, entonces deberías visitar a un médico, así recompones todos esos desórdenes del sueño y reduces riesgos de enfermarte de cáncer por culpa de no descansar correctamente.

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Normalmente nos cuesta soltar el celular cuando nos vamos a dormir y eso solo empeora la situación, de pronto ya pasaron una o dos horas sin darnos cuenta, al final esto solo causa una desoxigenación sanguínea y cerebral, y en consecuencia el cáncer, en ese caso haz todo lo posible por despegarte del celular temprano y descansar las horas recomendadas.

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Consumir carnes procesadas o azúcar puede estar mal, pero también te hará mal no ejercitarte o fumar, es decir que aunque quites estos alimentos no vas a librarte de esta enfermedad, los riesgos siguen estando allí pero muchas veces está en tus manos aumentar o disminuir esos riesgos.

# No olviden apoyarme, espero les guste se que a mas de uno les resultará interesante.